5 Συμβουλές προφύλαξης της ακοής για επαγγελματίες του ήχου και μουσικούς
1. Φορέστε ωτοασπίδες. Ξεχάστε το βαμβάκι – αυτές οι λύσεις μειώνουν το θόρυβο περίπου 7 dB. Τα αφρώδη προστατευτικά είναι καλύτερα, αλλά τα καλύτερα είναι οι προσαρμόσιμες ωτοασπίδες που έχουν σχεδιαστεί για να κόβουν ντεσιμπέλ χωρίς να αλλοιώνουν τις υψηλές συχνότητες.
2. Να είστε προσεκτικοί στα επίπεδα θορύβου στο περιβάλλον σας. Σήμρα υπάρχουν πολλές δωρεάν εφαρμογές για smartphones ή ακόμη καλύτερα αγοράστε ένα ντεσιμπελόμετρο και μετρήστε το SPL σύμφωνα με τις απαιτήσεις του OSHA.**
3. Χαμηλώστε τα μόνιτορ. Η παρατεταμένη έκθεση σε ήχους που υπερβαίνουν τα 85 dBs είναι επικίνδυνη ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιείτε ακουστικά.
4. Αυξήστε την απόσταση μεταξύ σας και της πηγής ήχου. Αυτό σημαίνει να κάθεστε/στέκεστε σε γωνία σε σχέση με την πηγή, ποτέ μπροστά από αυτήν.
5. Κάντε διαλείμματα . Ξεκουράστε τα αυτιά σας. Κάντε μια βόλτα σε κάποιο σημείο ήσυχο, αν είναι δυνατόν. Παρόλο που αυτές οι συμβουλές μοιάζουν με κοινή λογική, αυτό που είναι ακόμη πιο κοινό είναι οι μουσικοί και οι μηχανικοί ήχου να τα αγνοούν. Τα ακουστικά και οι ωτοασπίδες μπορεί να μην είναι «Cool» – αλλά ούτε η απώλεια ακοής είναι Cool !
** Ενδεικτικές τιμές έκθεσης στο θόρυβο:
80 dB = 8 ώρες
83 dB = 4 ώρες
86 dB = 2 ώρες
89 dB = 1 ώρα
92 dB = 30 λεπτά
Μέση στάθμη χρόνου θορύβου που απαιτείται για τη λήψη δόσης ισοδύναμης με την ανώτερη τιμή έκθεσης γιά ανάληψης δράσης (85 dB )
85 dB = 8 ώρες
95 dB = 45 λεπτα
100 dB = 15 λεπτά
105 dB = 5 λεπτά
110 dB ΚΑΤΩ ΑΠΟ 2 λεπτά
115 dB ΚΑΤΩ ΑΠΟ 30 δεύτερα
